Skip to content
Makanan Sehat
Banner-L-Men-Protein-Crunch-x-Chief-800x1200

Rekomendasi Bahan Makanan yang Bisa Menjaga Tubuh Tetap Sehat Saat Pandemi

Team Chief

Team Chief

Menjaga kondisi tubuh saat ini menjadi hal yang juga harus kita perhatikan ya Chief Gentleman. Apalagi saat ini pandemi covid-19 masih terjadi di Indonesia. Hal tersebut juga diperparah dengan kondisi cuaca yang cepat berubah-ubah sehingga membuat virus dan bakteri cepat untuk berkembang.

Oleh karena itu, kita semua harus menyesuaikan keadaan dengan menjaga pola hidup sehat. Konsumsi makanan sehat adalah salah satu kunci untuk bisa terus fit di kondisi seperti ini.

Simak beberapa makanan sehat yang bisa kita konsumsi untuk menjaga tubuh tetap fit dan sehat.

1. Labu

Salah satu penyakit yang sering menjadi langganan saat musim peralihan seperti ini adalah Flu. Untuk mencegahnya, ada baikya kita mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C. Dan salah satu diantaranya yang bisa kita konsumsi adalah labu, sebab labu sangat kaya akan vitamin C dan juga selain kaya dengan vitamin C labu juga memiliki kadar vitamin A yang tinggi. Sehingga, tidak hanya untuk membantu meningkatkan daya tahan tetapi juga untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.

2.  Kubis Brussel

Mengonsumsi kubis brussel bisa menjadi salah satu pilihan yang baik nih Chief Gentleman saat musim peralihan seperti ini. Sebab, meski bentuknya yang kecil kubis jenis ini mengandung sulfur yang dapat membantu menghilangkan racun yang berasal dari lingkungan ataupun makanan.

Selain itu kubis ini juga dikenal kaya akan vitamin K dan juga beragam jenis mineral.

3. Apel

Untuk kalian yang suka mengkonsumsi buah, mengkonsumsi apel di kondisi seperti ini dapat menjadi pilihan yang baik. Sebab apel memiliki banyak kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nilai tambah lainnya dari apel adalah apel merupakan jenis buah yang memiliki serat larut tinggi sehingga dapat membuat sistem pencernaan menjadi lebih sehat.

4. Lobak

Selain labu, lobak juga bisa loh menjadi pilihan lo para Chief Gentleman untuk dikonsumsi. Karena lobak memiliki banyak sekali nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh seperti folat, vitamin B6, dan vitamin B5 yang dapat membantu untuk memproduksi energy dan metabolisme dalam tubuh. Selain itu, sayur jenis ini juga sangat mudah diolah, hanya dengan dipanggang ataupun menjadi sebuah pelengkap sup.

5. Kacang Almond

Selain rasanya yang gurih dan lezat nih Chief Gentleman ternyata kacang almond juga mengandung banyak vitamin E yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh loh. Apalagi dalam kacang almond juga terdapat banyak kandungan yang dapat menurunkan gejala stress seperti, Riboflavin dan niacin, serta vitamin B.

Jadi pas banget nih jika mengkonsumsi kacang almond sebagai pengganti camilan kamu saat ini.

Banner-L-Men-Protein-Crunch-x-Chief-800x1200

No comment yet, add your voice below!


Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Need Help? Chat with us